Ученый нашел эффективный способ побороть хроническую усталость

Ученый нашел эффективный способ побороть хроническую усталость
Просмотров: 609

Известный американский ученый Джейкоб Тейтельбаум занимавшийся длительное время изучением человеческой хронической усталости написал книгу.

В ней он рассказал, как современному человеку можно бороться с усталостью.

Первое, что советует ученный это хорошо высыпаться, согласно исследованию на сон нужно уделять в сутки 8 часов.

Сон у человека восстанавливает все жизненно важные процессы, и вырабатывает лептин, который позволяет избавится от лишних килограмм.

Также для тех, кому тяжело уснуть сразу, рекомендуется принимать ванну с морской солью.

Еще автор книги предлагает разделять дневные дела на важные и не очень, тем самым правильно оптимизировать силы.

Жирная пища провоцирует депрессию – ученые Жирная пища провоцирует депрессию – ученые

В ходе изучения влияния жирной пищи на организм человека, ученые смогли связать это с появление депрессии. Результаты нового...

Читать полностью
Последствия изменения климата показал новый алгоритм Последствия изменения климата показал новый алгоритм

Специалисты постоянно работают с искусственным интеллектом, улучшая его. Ученые, которые занимаются изучением влияния...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    64,6327
  • Евро
    72,2464
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх