Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
21 просм.

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Экс-учительница из Хьюстона сядет на 30 лет в тюрьму за связь с 13-летним учеником Экс-учительница из Хьюстона сядет на 30 лет в тюрьму за связь с 13-летним учеником

Учительница школы в городе Хьюстон (США) уже призналась в продолжительной интимной связи с несовершеннолетним учеником. О...

Читать полностью
140 миллионов человек уничтожит мегаземлетрясение в Бангладеш 140 миллионов человек уничтожит мегаземлетрясение в Бангладеш

Об этом специалисты рассказали в соответствующей статье, которая была опубликована в научном журнале Nature Geoscience. Геофизики...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    64,1528
  • Евро
    68,4703
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх