Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 31

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Ученые NASA зафиксировали на Солнце аномальные вспышки Ученые NASA зафиксировали на Солнце аномальные вспышки

Научные сотрудники международного аэрокосмического агентства NASA обнаружили на поверхности Солнца новые аномальные...

Читать полностью
Уфологи обнаружили на Марсе след ботинка Уфологи обнаружили на Марсе след ботинка

Несколько уфологов из США, получивших свежую порцию снимков поверхности Марса, сделанных марсоходом Opportunity, нашли на одном из них...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,2307
  • Евро
    60,3187
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх