Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 29

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Ученые доказали, что секс и диета могут сделать человека бессмертным Ученые доказали, что секс и диета могут сделать человека бессмертным

Научные сотрудники Королевского университета Белфаста заявили, что продлить жизнь человека до бесконечности можно, благодаря...

Читать полностью
Ученые доказали, что мужчины стареют медленнее, чем женщины Ученые доказали, что мужчины стареют медленнее, чем женщины

Научные сотрудники Университета Гамбурга в Германии выяснили и доказали, что кожа мужчин стареет гораздо медленнее, чем у...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,5228
  • Евро
    62,0959
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх