Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 62

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Уральский исследователь обнаружил засекреченную базу Гитлера в Антарктиде Уральский исследователь обнаружил засекреченную базу Гитлера в Антарктиде

Знаменитый российский исследователь на старых симках, дотированных 2012 годом, обнаружил предполагаемое место базы Гитлера в...

Читать полностью
Разгром ИГ*: ЧВК Вагнера помогла сирийской армии освободить Абу-Камаль Разгром ИГ*: ЧВК Вагнера помогла сирийской армии освободить Абу-Камаль

Сегодня в Сирии произошла важная и долгожданная победа над последним оплотом ИГ* – городом Абу-Камаль на сирийско-иракской...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,2746
  • Евро
    69,6654
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх