Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 35

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Россиянин и жительница Таиланда разбились насмерть на скутере в Патонге Россиянин и жительница Таиланда разбились насмерть на скутере в Патонге

Трагическое ДТП в Патонге (Таиланд) унесло жизнь 31-летнего россиянина и жительницы Таиланда.   Россиянин из Магадана и...

Читать полностью
Ученые NASA раскрыли главную тайну НЛО пришельцев Ученые NASA раскрыли главную тайну НЛО пришельцев

Научные сотрудники американского космического агентства NASA полагают, что НЛО – это корабли инопланетян, используемые...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,7560
  • Евро
    63,6689
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх