Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 25

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Ученые узнали, что кофе продлевает жизнь Ученые узнали, что кофе продлевает жизнь

Группа ученых из университета Стэнфорда, исследовав полезные свойства кофе, пришли к выводу, что регулярное его употребление...

Читать полностью
Ученые узнали, чего женщинам не хватает в сексе Ученые узнали, чего женщинам не хватает в сексе

Научные сотрудники университета Вашингтона назвали основные моменты, которые могут стать прекрасными советами мужчинам, как...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,1830
  • Евро
    63,2252
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх