Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 45

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Ученые раскрыли тайну рентгеновских лучей на темной стороне Луны Ученые раскрыли тайну рентгеновских лучей на темной стороне Луны

Международная группа астрономов-исследователей выяснила, как и откуда на темной стороне Луны появились загадочные рентгеновские...

Читать полностью
Учёные: Мир «Игры престолов» существует в реальности‍ Учёные: Мир «Игры престолов» существует в реальности‍

Международная группа ученых сделала сенсационное заявление, рассказав о том, что выдуманный мир фильма «Игра престолов»...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,4102
  • Евро
    69,6406
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх