Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Просмотров: 27

2 июня 2016 года стало известно, что определено лучшее время суток для эффективных тренировок.

Ученые пришли к выводу, что ускорить потерю лишнего веса помогают физические упражнения перед завтраком. К тому же,
такой режим позволяет оставаться энергичными на протяжении всего дня. В эксперименте приняли участие 28 молодых добровольцев. Респонденты были распределены на 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов. Те, кто занимался спортом после утреннего приема пищи в среднем прибавили в весе 1,5 кг. Те, кто тренировался до завтрака, похудели или остались в своем весе. Поэтому медики советуют упражняться до завтрака.

comments powered by HyperComments
Ученые назвали продукты способные поддерживать гормоны в равновесии Ученые назвали продукты способные поддерживать гормоны в равновесии

Гормональный сбой в организме человека может приводить к различным последствиям и проявляться по разному. Иногда человек...

Читать полностью
Ученые назвали несколько неожиданных причин рака Ученые назвали несколько неожиданных причин рака

Специалисты на основании этих причин сделали вывод, что уже к 2020 году рост заболеваемости раком увеличится в два раза. При этом...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,6342
  • Евро
    61,4496
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх