Надежда Жолобко: какие продукты наносят вред зубам и здоровью детей

Надежда Жолобко: какие продукты наносят вред зубам и здоровью детей
Просмотров: 50

Продукты, которые ест ваш ребенок, непосредственно влияют на здоровье его зубов. Слишком большое количество быстрых углеводов, сахара, в том числе в составе печенья, конфет, сладких напитков, а также крахмала могут провоцировать развитие кариеса молочных зубов. Поэтому лучшее, что родители могут сделать для здоровья зубов своего ребенка, – научить его правильной гигиене полости рта и правильному питанию.

В первую очередь стоит избегать сладостей, особенно тех, которые имеют длительный контакт с зубами (долгое время находятся в полости рта). Это леденцы, твердые конфеты, леденцы от кашля, жевательный мармелад и т.д. Сахар – идеальная питательная среда для размножения бактерий, вызывающих кариес. Конечно, совсем отказываться от сладостей не стоит, важно следить, чтобы ребенок не ел сладкое до или вместо основного приема пищи и не имел бесконтрольного доступа к сладостям между приемами пищи. Дело в том, что важное значение имеет не только то, что есть, но и как есть. Между приемами пищи ротовая полость должна иметь возможность очищаться естественным образом, за счет омывания слюной. Если ребенок постоянно что-то жует, естественного очищения не происходит. То же самое касается сладких напитков, налитых в бутылку, которую ребенок имеет возможность сосать сколько ему захочется. Детей, у которых есть зубы, необходимо приучать пить из чашки.

В категорию опасных входят и все продукты, которые могут прилипать к зубам или застревать в них. Сюда можно отнести любые клейкие каши, кисели, сухие завтраки, чипсы, орешки и т.д. Остатки пищи, прилипшие к зубам, провоцируют рост и бурную деятельность бактерий, разрушающих зубы.

Хотя все знают, что кариес возникает от сладкого, на деле не только сладкие, но и кислые продукты оказывают негативное влияние на состояние эмали зубов. К таким можно отнести лимоны, маринованные овощи, соусы на основе уксусной кислоты. Богатый химическими добавками фаст-фуд также не несет пользы. Во «вредные» можно смело записать любые химические добавки к пище (красители, консерванты, усилители вкуса и т.д.). Не самыми полезными оказываются и некоторые сушеные фрукты и ягоды, содержащие большое количество сахара. Это изюм, инжир, финики, цукаты и т.д.

Следующая категория «вредных» продуктов – продукты, вызывающие сухость во рту (соленые закуски, те же чипсы и сухарики), и продукты, богатые крахмалом (хлеб, макароны и т.д.) Опасность соленых закусок в том, что они снижают выделение слюны, которая очищает зубы от бактерий. Опасность крахмалистых продуктов в том, что, попадая в организм, крахмал практически сразу, еще в ротовой полости, начинает превращаться в сахар под действием ферментов слюны.

Отдельно необходимо упомянуть таких «разрушителей» зубов, как сладкие газированные напитки и соки. Они, как правило, содержат не только большое количество сахара, но и кислоту, т.е. воздействуют на зубную эмаль сразу с двух фронтов. Вредны, в том числе и диетические напитки, так как сахарозаменители не менее агрессивны по отношению к зубам, чем сахар, а также консервированные чаи из-за наличия в них лимонной и фосфорной кислоты.

На первый взгляд может показаться, что список «запрещенных» продуктов слишком велик, и отказаться от него будет непросто. На самом же деле, для детских зубов вредны все те же продукты, которые в принципе не рекомендованы в детском питании. Соблюдение простых правил организации детского питания может помочь ребенку сохранить его здоровье, в том числе и здоровье зубов.

Надежда Жолобко, создательница Волшебного Пространства Здоровых Улыбок, член Стоматологической ассоциации России, практикующий детский стоматолог

Что слушает сейчас молодежь? Что слушает сейчас молодежь?

Музыкальные вкусы современной молодежи очень разнообразны. Кроме артистов, которые у всех на виду, у них пользуются популярностью...

Читать полностью
Аутстаффинг и его основные плюсы Аутстаффинг и его основные плюсы

Каждый современный предприниматель рассматривает все варианты для того, чтобы сэкономить значительное количество времени и сил,...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    66,8757
  • Евро
    76,1848
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх