Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток

Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток
Просмотров: 487

Бессонница является довольно распространённой проблемой в современном мире. Мозг не хочет отключаться от дневной суеты всё время возвращаясь к одним и тем же мыслям.

Многие прибегают к помощи таблеток, но Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии утверждает, что обмануть мозг можно довольно простым способом. Нужно всего лишь заменить мысли зрительными образами.

Доктор предлагает выбрать любую букву алфавита и представить предмет, начинающийся на эту букву. Желательно, чтобы воображаемый предмет не имел яркой эмоциональной окраски. Например, если это буква «К», то лучше представить, например, не клоуна, а колесо.

Если просто визуализация не помогает, то можно составить небольшой рассказ о воображаемом предмете.

По словам Луиса Бойдона, некоторым достаточно двух-трёх минут, чтобы заснуть, другим может понадобиться чуть больше времени, но данный метод уже много раз им опробован и показал очень хорошие результаты.

Сколько нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно, выяснили ученые Сколько нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно, выяснили ученые

Исследование было проведено британскими специалистами. На основании проведенного исследования, специалисты смогли выяснить,...

Читать полностью
Учёные: Биологически активные добавки могут привести к инвалидности Учёные: Биологически активные добавки могут привести к инвалидности

К такому выводу пришли ученые из Гарварда, изучив медицинские данные людей, употреблявших БАДы. Специалисты использовали данные...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    64,4326
  • Евро
    72,6993
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх