Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток

Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток
Просмотров: 481

Бессонница является довольно распространённой проблемой в современном мире. Мозг не хочет отключаться от дневной суеты всё время возвращаясь к одним и тем же мыслям.

Многие прибегают к помощи таблеток, но Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии утверждает, что обмануть мозг можно довольно простым способом. Нужно всего лишь заменить мысли зрительными образами.

Доктор предлагает выбрать любую букву алфавита и представить предмет, начинающийся на эту букву. Желательно, чтобы воображаемый предмет не имел яркой эмоциональной окраски. Например, если это буква «К», то лучше представить, например, не клоуна, а колесо.

Если просто визуализация не помогает, то можно составить небольшой рассказ о воображаемом предмете.

По словам Луиса Бойдона, некоторым достаточно двух-трёх минут, чтобы заснуть, другим может понадобиться чуть больше времени, но данный метод уже много раз им опробован и показал очень хорошие результаты.

В Гонконге откроются новые умные тюрьмы В Гонконге откроются новые умные тюрьмы

Власти сообщили, что в некоторых исправительных учреждениях Гонконга уже начали внедрять «умные» технологии. Власти Гонконга...

Читать полностью
Peugeot готовят к выходу новый бюджетный пикап Peugeot готовят к выходу новый бюджетный пикап

Компания Peugeot ведет разработку нового пикапа, который должен появится на китайском рынке летом этого года. Новый бюджетный пикап...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    66,7044
  • Евро
    75,2492
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх