Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток

Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток
Просмотров: 484

Бессонница является довольно распространённой проблемой в современном мире. Мозг не хочет отключаться от дневной суеты всё время возвращаясь к одним и тем же мыслям.

Многие прибегают к помощи таблеток, но Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии утверждает, что обмануть мозг можно довольно простым способом. Нужно всего лишь заменить мысли зрительными образами.

Доктор предлагает выбрать любую букву алфавита и представить предмет, начинающийся на эту букву. Желательно, чтобы воображаемый предмет не имел яркой эмоциональной окраски. Например, если это буква «К», то лучше представить, например, не клоуна, а колесо.

Если просто визуализация не помогает, то можно составить небольшой рассказ о воображаемом предмете.

По словам Луиса Бойдона, некоторым достаточно двух-трёх минут, чтобы заснуть, другим может понадобиться чуть больше времени, но данный метод уже много раз им опробован и показал очень хорошие результаты.

Sony оценила новый 8К телевизор в 70 тысяч долларов Sony оценила новый 8К телевизор в 70 тысяч долларов

Презентация новой серии флагманских телевизоров проходила еще на выставке CES 2019. Серия носит название Bravia Master и уже скоро...

Читать полностью
Мозг начинает компенсировать потерю зрения за счет усиления слуха Мозг начинает компенсировать потерю зрения за счет усиления слуха

Не для кого не секрет, что слабовидящие или полностью слепые люди имеют слух намного острее, чем у зрячих людей. При этом...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    63,7906
  • Евро
    71,7453
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх