Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток

Ученые нашли оригинальный способ быстро заснуть без таблеток
Просмотров: 493

Бессонница является довольно распространённой проблемой в современном мире. Мозг не хочет отключаться от дневной суеты всё время возвращаясь к одним и тем же мыслям.

Многие прибегают к помощи таблеток, но Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии утверждает, что обмануть мозг можно довольно простым способом. Нужно всего лишь заменить мысли зрительными образами.

Доктор предлагает выбрать любую букву алфавита и представить предмет, начинающийся на эту букву. Желательно, чтобы воображаемый предмет не имел яркой эмоциональной окраски. Например, если это буква «К», то лучше представить, например, не клоуна, а колесо.

Если просто визуализация не помогает, то можно составить небольшой рассказ о воображаемом предмете.

По словам Луиса Бойдона, некоторым достаточно двух-трёх минут, чтобы заснуть, другим может понадобиться чуть больше времени, но данный метод уже много раз им опробован и показал очень хорошие результаты.

Назван фрукт, который замедляет процесс старения Назван фрукт, который замедляет процесс старения

Ученые постоянно изучают влияние того или иного продукта на организм человека. На этот раз китайские ученые рассказали о фрукте,...

Читать полностью
OnePlus оценила телевизор OnePlus TV свыше 100 тысяч рублей OnePlus оценила телевизор OnePlus TV свыше 100 тысяч рублей

Модель, как ожидалось, не будет дешевой, но в итоге ценник оказался очень высоким. Новый телевизор от компании OnePlus будет...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    64,1213
  • Евро
    70,6040
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх