Ученые: ужин после 20:00 вредит талии

Ученые: ужин после 20:00 вредит талии
Просмотров: 37

12 июня 2016 года СМИ сообщили, что ужин после 20:00 вредит талии.

В ходе эксперимента это было установлено учеными из Чили. В исследованиях приняли участие около 5 тысяч человек разной комплектации и возраста. Диетологи долгое время наблюдали за 2-мя группами испытуемых. Одна из них питалась в соответствии со строгим графиком питания, не употребляя еду после 8 часов вечера. Вторая группа ела тогда, когда хотела. В итоге, представители 1-й группы сбросили минимум 3 кг всего за месяц. Ну а 2-я группа за месяц прибавила в весе на 2-3 килограмма. Еда, принятая после 8 вечера, намного медленнее усваивается организмом из-за того, что человек — существо ведущее дневной образ жизни. Мы имеем биоритмы, «настроенные» на активность в светлое время суток. Наша активность ближе к ночи снижается и процесс пищеварения замедляется. Поздний прием пищи только вредит организму.

comments powered by HyperComments
Ученые узнали, как восстановить иммунитет за пару минут‍ Ученые узнали, как восстановить иммунитет за пару минут‍

Международная группа ученых нашла уникальный и поистине удивительный способ, с помощью которого можно восстановить свой...

Читать полностью
Ученые раскрыли загадку сверхбыстрого роста черных дыр в ранней Вселенной Ученые раскрыли загадку сверхбыстрого роста черных дыр в ранней Вселенной

Вглядываясь в ночное небо, мы видим звёзды, но мало кто задумывается о том, что мы видим их такими, какими они были несколько...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,2743
  • Евро
    62,9203
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх