Шведские ученые: Лишний жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Шведские ученые: Лишний жир на талии появляется у тех, кто мало спит
Просмотров: 85

Любопытный эксперимент, установивший взаимосвязь между недосыпанием и предрасположенностью к полноте, провели шведские специалисты.

В рамках исследования двум группам добровольцев предоставлялась возможность спасть различные временные отрезки. Так, в то время как одни полностью высыпались, время на сон второй группы было существенно ограничено.

После пробуждения все участники эксперимента принимали пищу, наедаясь досыта, при этом рацион был одинаков. Далее наблюдаемые отправлялись за покупками в продуктовые магазины. Так, был установлено, что не высыпающиеся люди приобретали на 18 процентов более продовольствия, нежели те, кто имел хороший сон. Также исследователи установили, что калорийность продуктов питания, приобретаемых теми, кто не досыпал, примерно на 10 процентов превышала калорийность продуктовых наборов, выбираемых второй группой.

Как следствие, среди участников, которые ограничивались во сне, было зафиксировано существенное увеличение массы тела, при этом жировые накопления у них концентрировались именно в области талии.

Ученые констатировали, что недосып, обуславливающий у человека чувство усталости, активирует компенсаторные процессы – мозг посылает импульсы о необходимости восполнить недостаток энергии новыми калориями, вызывая чувство голода. При этом одновременно, участки мозга, отвечающие за сон, могут подавляться, провоцируя расстройства сна – то самое чувство, когда желание поесть не дает уснуть — таким образом, недосыпающий человек попадает в своеобразный замкнутый круг, выход из которого неосознанно ищет «за дверью холодильника».

comments powered by HyperComments
Ученые: колонизация нанесет непоправимый вред экологии Марса Ученые: колонизация нанесет непоправимый вред экологии Марса

Несмотря на то, что нога человека еще не ступала на Марс, ученые уже рассуждают над последствиями возможной колонизации людей на...

Читать полностью
Ученые нашли новый элемент мозга, отвечающий за удовольствие Ученые нашли новый элемент мозга, отвечающий за удовольствие

Группа американских ученых совершили очередное важное открытие в области нейробиологии – нашли новый мозговой контур,...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,5228
  • Евро
    62,0959
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх