На основании ряда проведенных исследований ученые смогли назвать самый эффективный способ похудения.
Оказалось, что сбросить лишние килограммы поможет сон, диета, физические нагрузки и умственная деятельность.
Ученые рассказали, что довольно быстро можно похудеть используя сразу несколько способов. Так, первым условием является диета, которая должна быть специально подобрана с учетом привычек, любимых блюд и образа жизни.
Также немаловажную роль в похудении имеет сон, который должен быть не менее 12 часов в день.
Конечно же не стоит забывать и о физических и регулярных нагрузках, а еще специалисты рекомендуют заниматься мыслительной деятельностью.