Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна

Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна
Просмотров: 55

В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из балтиморского Университета Джонса Хопкинса, опубликованными в издании Men’s Health, оптимальная температура в помещении, необходимая для здорового и крепкого сна, составляет 18 градусов по Цельсию.

Ученые отмечают, что во время ночного сна температура тела человека начинает понижаться, возвращаясь на прежний уровень лишь ближе к утру, что и является одним из факторов, способствующих пробуждению. При этом сравнительно невысокий температурный режим позволяет создать для организма оптимальные условия для погружения в сон.

В то же время специалисты отмечают, что высокая температура делает сон человека неспокойным, прерывистым, способствует дурным сновидениям. Вместе с тем низкая температура воздуха делает выход из сна тяжелым. Так, многим знакомы ситуации, при которых заставить себя проснуться и вылезти из-под теплого одеяла чрезвычайно трудно.

comments powered by HyperComments
Ученые объяснили различную форму яиц у птиц разных пород Ученые объяснили различную форму яиц у птиц разных пород

Специальная компьютерная программа анализировала 1400 видов птиц и форму их яиц. Ученые объяснили различную форму яиц у птиц...

Читать полностью
Древний искусственный вулкан с лестницей вниз обнаружен в Перу Древний искусственный вулкан с лестницей вниз обнаружен в Перу

Возможно, древние перуанцы каким-то образом использовали температуру горения внутри вулкана. Древний искусственный вулкан с...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,6564
  • Евро
    66,6780
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх