Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна

Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна
Просмотров: 37

В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из балтиморского Университета Джонса Хопкинса, опубликованными в издании Men’s Health, оптимальная температура в помещении, необходимая для здорового и крепкого сна, составляет 18 градусов по Цельсию.

Ученые отмечают, что во время ночного сна температура тела человека начинает понижаться, возвращаясь на прежний уровень лишь ближе к утру, что и является одним из факторов, способствующих пробуждению. При этом сравнительно невысокий температурный режим позволяет создать для организма оптимальные условия для погружения в сон.

В то же время специалисты отмечают, что высокая температура делает сон человека неспокойным, прерывистым, способствует дурным сновидениям. Вместе с тем низкая температура воздуха делает выход из сна тяжелым. Так, многим знакомы ситуации, при которых заставить себя проснуться и вылезти из-под теплого одеяла чрезвычайно трудно.

comments powered by HyperComments
Ученые: колонизация нанесет непоправимый вред экологии Марса Ученые: колонизация нанесет непоправимый вред экологии Марса

Несмотря на то, что нога человека еще не ступала на Марс, ученые уже рассуждают над последствиями возможной колонизации людей на...

Читать полностью
Ученые нашли новый элемент мозга, отвечающий за удовольствие Ученые нашли новый элемент мозга, отвечающий за удовольствие

Группа американских ученых совершили очередное важное открытие в области нейробиологии – нашли новый мозговой контур,...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,6360
  • Евро
    62,2699
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх