Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна

Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна
Просмотров: 73

В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из балтиморского Университета Джонса Хопкинса, опубликованными в издании Men’s Health, оптимальная температура в помещении, необходимая для здорового и крепкого сна, составляет 18 градусов по Цельсию.

Ученые отмечают, что во время ночного сна температура тела человека начинает понижаться, возвращаясь на прежний уровень лишь ближе к утру, что и является одним из факторов, способствующих пробуждению. При этом сравнительно невысокий температурный режим позволяет создать для организма оптимальные условия для погружения в сон.

В то же время специалисты отмечают, что высокая температура делает сон человека неспокойным, прерывистым, способствует дурным сновидениям. Вместе с тем низкая температура воздуха делает выход из сна тяжелым. Так, многим знакомы ситуации, при которых заставить себя проснуться и вылезти из-под теплого одеяла чрезвычайно трудно.

comments powered by HyperComments
Ученые: На Солнце огромная черная дыра показала «Пи» Ученые: На Солнце огромная черная дыра показала «Пи»

Постоянные наблюдения за земным светилом 13 октября показали необычную черную дыру, которая по своей форме напоминает греческую...

Читать полностью
Солнечный свет влияет на формирование семейства астероидов - ученые Солнечный свет влияет на формирование семейства астероидов — ученые

Ученые из разных стран провели исследования целого семейства астероидов и выяснили как на них влияет солнечный свет. Свое новое...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,5118
  • Евро
    67,8927
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх