Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна

Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого и здорового сна
Просмотров: 63

В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из балтиморского Университета Джонса Хопкинса, опубликованными в издании Men’s Health, оптимальная температура в помещении, необходимая для здорового и крепкого сна, составляет 18 градусов по Цельсию.

Ученые отмечают, что во время ночного сна температура тела человека начинает понижаться, возвращаясь на прежний уровень лишь ближе к утру, что и является одним из факторов, способствующих пробуждению. При этом сравнительно невысокий температурный режим позволяет создать для организма оптимальные условия для погружения в сон.

В то же время специалисты отмечают, что высокая температура делает сон человека неспокойным, прерывистым, способствует дурным сновидениям. Вместе с тем низкая температура воздуха делает выход из сна тяжелым. Так, многим знакомы ситуации, при которых заставить себя проснуться и вылезти из-под теплого одеяла чрезвычайно трудно.

comments powered by HyperComments
Из-за отказа от прививок 21-летняя студентка лишилась ног, уха и части руки Из-за отказа от прививок 21-летняя студентка лишилась ног, уха и части руки

Ужасный случай был зафиксирован в Великобритании, когда студентка восприняла опасные симптомы как обычное похмелье. Девушка...

Читать полностью
Корабли пришельцев попали на камеры ночного видения в США Корабли пришельцев попали на камеры ночного видения в США

Жители Аризоны и Огайо, зафиксировавшие НЛО на камерах, опубликовали видеоролик в YouTube. Корабли пришельцев попали на камеры...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,3612
  • Евро
    69,7197
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх