Ученые: Долгий сон в выходные вызывает чувство усталости

Ученые: Долгий сон в выходные вызывает чувство усталости
Просмотров: 305

Специалисты из института Каролины, что в США, объяснили и доказали тот факт, что слишком продолжительный сон в выходные дни нарушает общий ритм рабочей недели и добавляет усталости.

По мнению ведущего эксперта одного из университетов Швеции, долгий сон в один из выходных дней способствует дополнительным трудностям на рабочей неделе, а особенно, в ее начале. В частности, человеку будет гораздо сложнее встать утром понедельника. Долгий сон сбивает циркадные ритмы, способствующие нормальному режиму жизни.

Специалисты рекомендуют людям как можно скорее избавиться от привычки «подольше поспать» и, наоборот, сделать свой сон сбалансированным, ведь самую большую и ощутимую пользу приносит четкий баланс между рабочими и выходными днями.

Samsung продала уже миллион складных смартфонов Galaxy Fold Samsung продала уже миллион складных смартфонов Galaxy Fold

Несмотря на высокую стоимость нового смартфона, объёмы продаж уже превысили 1 млн экземпляров. Перед запуском в продажу...

Читать полностью
Ученые выяснили любимый цвет мухи цеце Ученые выяснили любимый цвет мухи цеце

Благодаря этому ловушки для этих мух стали эффективнее. Как известно, мухи цеце являются опасными для человека и животных, так...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    62,5544
  • Евро
    69,8608
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх