Ученые: Долгий сон в выходные вызывает чувство усталости

Ученые: Долгий сон в выходные вызывает чувство усталости
Просмотров: 235

Специалисты из института Каролины, что в США, объяснили и доказали тот факт, что слишком продолжительный сон в выходные дни нарушает общий ритм рабочей недели и добавляет усталости.

По мнению ведущего эксперта одного из университетов Швеции, долгий сон в один из выходных дней способствует дополнительным трудностям на рабочей неделе, а особенно, в ее начале. В частности, человеку будет гораздо сложнее встать утром понедельника. Долгий сон сбивает циркадные ритмы, способствующие нормальному режиму жизни.

Специалисты рекомендуют людям как можно скорее избавиться от привычки «подольше поспать» и, наоборот, сделать свой сон сбалансированным, ведь самую большую и ощутимую пользу приносит четкий баланс между рабочими и выходными днями.

comments powered by HyperComments
Крупнейший в истории астероид Florence пролетит 1 сентября над Екатеринбургом Крупнейший в истории астероид Florence пролетит 1 сентября над Екатеринбургом

Диаметр космического тела около пяти километров. Жители Екатеринбурга смогут увидеть его с помощью биноклей. Крупнейший в...

Читать полностью
Куда исчезла загадочная планета Антиземля, рассказали ученые Куда исчезла загадочная планета Антиземля, рассказали ученые

Эксперты NASA обследовали место, где по расчетам должна находиться Антиземля и не обнаружили ничего. Теория планетологов долгое...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,0396
  • Евро
    69,5900
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх