Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна

Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна
Просмотров: 18

3 октября 2015 года в СМИ появилось заявление ученых из США и Великобритании о том, что ими разгаданы секреты хорошего сна. Им удалось установить, что нужно для того, чтобы выспаться и после сна чувствовать себя бодрыми.

Специалисты установили, что физически нагружать свой организм перед сном не стоит. Также ученые советуют список планируемых на следующий день дел составлять заранее, чтобы мозгу не мешали расслабиться перед сном посторонние мысли. В комнате стоит добиться комфортной температуры, устранить источники яркого освещения и шума.

comments powered by HyperComments
Ученые: Наблюдение за птицами улучшает психику человека Ученые: Наблюдение за птицами улучшает психику человека

К такому выводу пришли ученые на основании проведенных исследований, в которых участие приняли около 300 добровольцев. При этом...

Читать полностью
Ученые обнаружили в районе Бермудского треугольника древний город Ученые обнаружили в районе Бермудского треугольника древний город

Исследователи, погружаясь в районе Бермудского треугольника обнаружили загадочные сооружения. Владельцы компании Advanced Digital...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    57,4762
  • Евро
    60,4535
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх