Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна

Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна
Просмотров: 69

3 октября 2015 года в СМИ появилось заявление ученых из США и Великобритании о том, что ими разгаданы секреты хорошего сна. Им удалось установить, что нужно для того, чтобы выспаться и после сна чувствовать себя бодрыми.

Специалисты установили, что физически нагружать свой организм перед сном не стоит. Также ученые советуют список планируемых на следующий день дел составлять заранее, чтобы мозгу не мешали расслабиться перед сном посторонние мысли. В комнате стоит добиться комфортной температуры, устранить источники яркого освещения и шума.

comments powered by HyperComments
Apple закрывает свой сервис iTunes в 2019 году Apple закрывает свой сервис iTunes в 2019 году

В компании считают, что модель потребления контента изменилась и нужно предоставить пользователям другое направление. Как...

Читать полностью
Пользователи в Сети раскритиковали новый интерфейс Google Пользователи в Сети раскритиковали новый интерфейс Google

Компания Google постоянно проводит изменения в поисковой системе и это касается также Google Pixel Launcher. С последними изменениями в...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    58,8987
  • Евро
    69,4298
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх