Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения

Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения
Просмотров: 206

Очередное исследование извечного вопроса современного человечества – похудения, провели британские диетологи. Сегодня они определили десятку лучших способов быстро похудеть.

  1. Первое, что необходимо делать, по версии диетологов, — каждый день взвешиваться.
  2. Далее необходимо полностью отказаться от просмотра любых кулинарных передач и готовки того, что может вызвать увеличение лишнего веса.
  3. Следовать известной поговорке: «Хочешь похудеть – ешь маленькими порциями».
  4. Новым трендом в диетологии являются ежедневные селфи. Когда человек каждый день фотографирует себя в зеркале, он неустанно стремится быть стройнее и красивее даже на психологическом (подсознательном) уровне.
  5. Постарайтесь отказаться от большого количества продуктов в своем холодильнике, а в супермаркеты ходите 1-2 раза в неделю по необходимости.
  6. Важно, чтобы ваш партнер и близкие знакомы также придерживались правильного питания. Этим можно друг друга стимулировать и мотивировать.
  7. Стоит полюбить фрукты и отруби, отказавшись от калорийной пищи.
  8. Забудьте о всех кулинарных книгах.
  9. Полностью откажитесь от любого алкоголя.
  10. Старайтесь ложиться спать как можно раньше – это улучшает метаболические процессы в организме.
comments powered by HyperComments
Range Rover Evoque назвали самым угоняемым автомобилем в России Range Rover Evoque назвали самым угоняемым автомобилем в России

Аналитики «Альфастрахования» рассказали какие в России автомобили больше всего привлекают внимание автогоунщиков. В период с 1...

Читать полностью
Опубликован топ-5 китайских кроссоверов для России на 2018 год Опубликован топ-5 китайских кроссоверов для России на 2018 год

Китайский автопром уже не так сильно пугает россиян и продажи автомобилей из Поднебесной в 2017 году постепенно увеличиваются, но...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,0061
  • Евро
    69,4030
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх