Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения

Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения
133 просм.

Очередное исследование извечного вопроса современного человечества – похудения, провели британские диетологи. Сегодня они определили десятку лучших способов быстро похудеть.

  1. Первое, что необходимо делать, по версии диетологов, — каждый день взвешиваться.
  2. Далее необходимо полностью отказаться от просмотра любых кулинарных передач и готовки того, что может вызвать увеличение лишнего веса.
  3. Следовать известной поговорке: «Хочешь похудеть – ешь маленькими порциями».
  4. Новым трендом в диетологии являются ежедневные селфи. Когда человек каждый день фотографирует себя в зеркале, он неустанно стремится быть стройнее и красивее даже на психологическом (подсознательном) уровне.
  5. Постарайтесь отказаться от большого количества продуктов в своем холодильнике, а в супермаркеты ходите 1-2 раза в неделю по необходимости.
  6. Важно, чтобы ваш партнер и близкие знакомы также придерживались правильного питания. Этим можно друг друга стимулировать и мотивировать.
  7. Стоит полюбить фрукты и отруби, отказавшись от калорийной пищи.
  8. Забудьте о всех кулинарных книгах.
  9. Полностью откажитесь от любого алкоголя.
  10. Старайтесь ложиться спать как можно раньше – это улучшает метаболические процессы в организме.
comments powered by HyperComments
Составлен рейтинг самых красивых жен российских футболистов Составлен рейтинг самых красивых жен российских футболистов

На днях известный глянцевый журнал о звездах StarHit представил общественности новый ежегодный рейтинг самых красивых жен...

Читать полностью
Названы 3 худших фильма 2016 года Названы 3 худших фильма 2016 года

Известный портал о фильмах и сериалах Metacritic представил собственную версию рейтинга худших фильмов уходящего 2016 года. Первую...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    63,3028
  • Евро
    67,2086
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх