Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения

Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения
Просмотров: 151

Очередное исследование извечного вопроса современного человечества – похудения, провели британские диетологи. Сегодня они определили десятку лучших способов быстро похудеть.

  1. Первое, что необходимо делать, по версии диетологов, — каждый день взвешиваться.
  2. Далее необходимо полностью отказаться от просмотра любых кулинарных передач и готовки того, что может вызвать увеличение лишнего веса.
  3. Следовать известной поговорке: «Хочешь похудеть – ешь маленькими порциями».
  4. Новым трендом в диетологии являются ежедневные селфи. Когда человек каждый день фотографирует себя в зеркале, он неустанно стремится быть стройнее и красивее даже на психологическом (подсознательном) уровне.
  5. Постарайтесь отказаться от большого количества продуктов в своем холодильнике, а в супермаркеты ходите 1-2 раза в неделю по необходимости.
  6. Важно, чтобы ваш партнер и близкие знакомы также придерживались правильного питания. Этим можно друг друга стимулировать и мотивировать.
  7. Стоит полюбить фрукты и отруби, отказавшись от калорийной пищи.
  8. Забудьте о всех кулинарных книгах.
  9. Полностью откажитесь от любого алкоголя.
  10. Старайтесь ложиться спать как можно раньше – это улучшает метаболические процессы в организме.
comments powered by HyperComments
В России на треть выросли продажи фургона LADA Largus В России на треть выросли продажи фургона LADA Largus

Спрос на автомобиль LADA Largus вырос в прошлом месяце на 36,2%, о чем свидетельствуют отчетные данные. Так, в январе объём проданных...

Читать полностью
KIA Sportage стала самой продаваемой моделью Украины в 2016 году KIA Sportage стала самой продаваемой моделью Украины в 2016 году

Российское аналитическое агентство «АвтоСТАТ» решило охватить и автомобильный рынок Украины, назвав самую продаваемую модель...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    58,0967
  • Евро
    61,6987
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх