Пять причин начать заниматься йогой

Пять причин начать заниматься йогой
83 просм.

Искусство йоги имеет многовековую историю. Это духовная практика, которая в то же время связана с физическими упражнениями. Сегодня йога уже не позиционируется как исключительно религиозный элемент. Врачи рекомендуют занятия такого плана в качестве профилактических.

Где заниматься йогой?

Начать с нуля без профессиональной поддержки трудно. Для этого требуется предварительная подготовка, изучение теории. В Интернете представлена масса онлайн-курсов, но, как показывает практика, информация подается сжато и не дает подробного представления.

Рационально посетить специализированные студии и центры. Это учреждения, которые предлагают обучение йоге от опытных экспертов, имеющих соответствующие разрешения и знания. Заниматься йогой с инструктором выгодно по следующим причинам:

  • Разработка индивидуальной программы. Занятия проводятся как коллективно, так и индивидуально. В таком случае инструктор учитывает физические параметры и возможности и подготавливает курс упражнений, которые не станут проблемой для новичка.
  • Комфортная послетрудовая разгрузка. Посещать йогу выгодно после тяжелого рабочего дня. Практика помогает разгрузиться и вернуть бодрость тела и духа. Дело в том, что посещать такие курсы может любой желающий вне зависимости от комплекции и силы.
  • Медицинская эффективность. Инструктор разработает программу, которая поможет решить проблемы со здоровьем. Это выражается в психологическом и эмоциональном равновесии, улучшении кровообращения. Йога – это функциональный способ восстановиться после тяжелых потрясений и травм.
  • Быстро и полезно. Чтобы заниматься йогой много времени не потребуется. Для этого достаточно уделять лишь несколько часов в неделю. При этом эффект будет заметен уже в первые недели, когда пропадет привычная тревога и усталость.
  • Отсутствие затрат. На йогу не нужны большие деньги, спортивный инвентарь и специальная одежда. В дальнейшем при получении определенного опыта и знаний можно делать упражнения самостоятельно дома или на работе.

4b22677427f9ec32c71d986344cfdb3e

Как работают профессионалы?

Коллективные упражнения рекомендованы экспертами. Это помогает перебороть стеснение, почувствовать общую энергетику и уверенность в себе. Кроме того, на таких занятиях, как правило, царит атмосфера взаимоуважения и дружелюбия. Поэтому йога – это еще и возможность найти новых знакомых и друзей.

comments powered by HyperComments
Как найти грамотного врача в Москве?

Не секрет, что большинство лучших врачей страны предпочитают жить и работать в Москве, потому что в столице и условия лучше, и...

Читать полностью
Что нужно учесть при покупке коммерческой недвижимости в Москве, чтобы создать максимально комфортные условия для сотрудников? Что нужно учесть при покупке коммерческой недвижимости в Москве, чтобы создать максимально комфортные условия для сотрудников?

Покупка владельцем или владельцами компании офисных помещений свидетельствует о том, что фирма «крепко стоит на ногах» и...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    63,3901
  • Евро
    68,2458
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх