5 причин перейти на мед вместо сахара

5 причин перейти на мед вместо сахара
Просмотров: 28

Мед представляет собой сладкий продукт питания, который имеет вязкую консистенцию и вырабатывается пчелами. Также этот продукт пчелопроизводства можно воспринимать, как здоровый заменитель сахара https://altai-premium.ru/altayskiy-myod, благодаря его вкусовым качествам и пользой от употребления. В этой статье мы расскажем, почему сахар лучше заменить медовой продукцией, представив 5 основных причин.

Почему лучше заменить сахар медом

Ниже представлены основные причины перейти на мед, и отказаться от употребления сахара.

1. Калорийность

Сразу стоит сказать, что в медовой продукции содержится больше калорий, чем в сахаре. Как правило, в одной чайной ложке меда содержится приблизительно 64 калорий, в то время как в такой же ложке сахара всего 46. Однако, за счет более сладкого вкуса, человек употребляет значительно меньше медовой продукции, а значит и в два раза меньше калорий.

2. Гликемический индекс

Это важный показатель, который показывает воздействие сладкого продукта на уровень сахара в крови. В зависимости от величины определяется вероятность возникновения сахарного диабета, а также проблем, связанных с весом и сердечно-сосудистой системой. Гликемический индекс продукта пчелопроизводства равняется 49 единицам, что значительно меньше, чем у сахара. Благодаря этому употребление в пищу меда считается более полезным. Стоит отметить, что некоторые сорта в небольших количествах разрешены людям, у которых есть сахарный диабет.

3. Составляющие

В составе медовой продукции содержатся глюкоза и фруктоза, которые усваиваются в организме человека без инсулина – гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Благодаря этому на переработку требуется меньше энергии, а практически полное усвоение осуществляется за небольшое количество времени.

4. Стимуляция обменных процессов

Благодаря этой особенности меда, многие диетологи рекомендуют его использовать при снижении веса. Как правило, мед добавляется в различные напитки, например, в имбирный или мятный чай, а также воду с лимоном. Стоит отметить, что вода, в которую, добавляется мед и имбирь считается популярным методом и употребляется ежедневно за полчаса до приема пищи.

5. Повышение иммунитета

Благодаря наличию в составе витаминов и различных полезных компонентов, медовая продукция благоприятно влияет на иммунную систему человека, укрепляя его. По этой причине мед считается одним из популярных продуктов питания, которые оказывают лечебное воздействие во время простуды.

Корректировка проблемных зон: липосакция живота Корректировка проблемных зон: липосакция живота

О стройной талии и плоском животе мечтают не только представительницы прекрасного пола. Многие мужчины также стремятся...

Читать полностью
Методы удаления папиллом Методы удаления папиллом

Папилломы нередко появляются в самых «неприятных» местах, там, где они соприкасаются с одеждой или частями тела. Постоянное...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    63,8530
  • Евро
    70,4235
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх