Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ

Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ
Просмотров: 173

Ученые назвали несколько простых способов, которые позволят не только ускорить обмен веществ в организме, но и в целом улучшить здоровье.
Самое первое, что необходимо делать каждому это правильно питаться. В частности речь идет об обязательном для каждого завтраке, что позволит простимулировать организм к увеличению скорости обмена веществ, а также регулируется и уровень сахара в крови.

Также не стоит забывать и о своевременном приеме пище, так как в организме замедляется процесс переработки калорий при недостатке пищи.

Еще диетологи рекомендуют включить в рацион продукты, в которых содержаться жирные кислоты омега-3, а также каждый день уделять время прогулкам по свежему воздуху или езде на велосипеде.

Последний простой способ это хороший сон, ведь его нехватка приводит не только к ухудшению обмена веществ, но и к негативным последствиям для всего организма.

Трех человек казнили за контрабанду наркотиков в Китае Трех человек казнили за контрабанду наркотиков в Китае

По сообщению портала Омскпресс, в Китае били казнены трое наркоторговцев, торговавшие метамфитамином. По данным,...

Читать полностью
Ученые: Бассейну реки Амазонки грозит исчезновение‍ Ученые: Бассейну реки Амазонки грозит исчезновение‍

Группа научных сотрудников одного из крупнейших университетов США предрекла бассейну реки Амазонки скорое...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,6564
  • Евро
    66,6780
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх