Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ

Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ
Просмотров: 166

Ученые назвали несколько простых способов, которые позволят не только ускорить обмен веществ в организме, но и в целом улучшить здоровье.
Самое первое, что необходимо делать каждому это правильно питаться. В частности речь идет об обязательном для каждого завтраке, что позволит простимулировать организм к увеличению скорости обмена веществ, а также регулируется и уровень сахара в крови.

Также не стоит забывать и о своевременном приеме пище, так как в организме замедляется процесс переработки калорий при недостатке пищи.

Еще диетологи рекомендуют включить в рацион продукты, в которых содержаться жирные кислоты омега-3, а также каждый день уделять время прогулкам по свежему воздуху или езде на велосипеде.

Последний простой способ это хороший сон, ведь его нехватка приводит не только к ухудшению обмена веществ, но и к негативным последствиям для всего организма.

Сенсационное открытие: первые поселенцы появились в Америке 130 тысяч лет назад Сенсационное открытие: первые поселенцы появились в Америке 130 тысяч лет назад

Ученые обнаружили следы первого человека в Америке. В американской истории написана новая глава - находки в Калифорнии...

Читать полностью
Найден способ снизить негативное влияние глутамата натрия Найден способ снизить негативное влияние глутамата натрия

Вещество глутамат натрия или E621 содержится в большинстве продуктов с химическими добавками в качестве усилителя вкуса, но, при...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,9707
  • Евро
    62,1664
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх