Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ

Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ
Просмотров: 201

Ученые назвали несколько простых способов, которые позволят не только ускорить обмен веществ в организме, но и в целом улучшить здоровье.
Самое первое, что необходимо делать каждому это правильно питаться. В частности речь идет об обязательном для каждого завтраке, что позволит простимулировать организм к увеличению скорости обмена веществ, а также регулируется и уровень сахара в крови.

Также не стоит забывать и о своевременном приеме пище, так как в организме замедляется процесс переработки калорий при недостатке пищи.

Еще диетологи рекомендуют включить в рацион продукты, в которых содержаться жирные кислоты омега-3, а также каждый день уделять время прогулкам по свежему воздуху или езде на велосипеде.

Последний простой способ это хороший сон, ведь его нехватка приводит не только к ухудшению обмена веществ, но и к негативным последствиям для всего организма.

Ученые доказали существование инопланетных вирусов‍ Ученые доказали существование инопланетных вирусов‍

Исследователи из США и Японии выяснили, что на других планетах Солнечной системы и экзопланетах могут существовать...

Читать полностью
Затишье на Солнце предвещает мощную магнитную бурю - ученые Затишье на Солнце предвещает мощную магнитную бурю — ученые

Астрономов встревожила необычная тишина, наблюдаемая на поверхности нашего светила. Затишье на Солнце предвещает мощную...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,6261
  • Евро
    69,2650
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх