Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ

Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ
Просмотров: 177

Ученые назвали несколько простых способов, которые позволят не только ускорить обмен веществ в организме, но и в целом улучшить здоровье.
Самое первое, что необходимо делать каждому это правильно питаться. В частности речь идет об обязательном для каждого завтраке, что позволит простимулировать организм к увеличению скорости обмена веществ, а также регулируется и уровень сахара в крови.

Также не стоит забывать и о своевременном приеме пище, так как в организме замедляется процесс переработки калорий при недостатке пищи.

Еще диетологи рекомендуют включить в рацион продукты, в которых содержаться жирные кислоты омега-3, а также каждый день уделять время прогулкам по свежему воздуху или езде на велосипеде.

Последний простой способ это хороший сон, ведь его нехватка приводит не только к ухудшению обмена веществ, но и к негативным последствиям для всего организма.

Мощный солнечный ветер вызвал магнитную бурю на Земле - ученые Мощный солнечный ветер вызвал магнитную бурю на Земле — ученые

Буря в 4 балла будет развиваться в течение 8 часов, а далее пойдет на убыль. Мощный солнечный ветер, который вырвался из...

Читать полностью
Инопланетяне могут уничтожить Землю по вине NASA - ученые Инопланетяне могут уничтожить Землю по вине NASA — ученые

По данным астрофизиков, в космосе находится несколько зондов с подробными картами Земли и в случае их перехвата инопланетянами...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    59,2490
  • Евро
    69,6531
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх