Худеем в ритме бачата

Худеем в ритме бачата
Просмотров: 1126

Многие девушки мечтают о стройной и соблазнительной фигуре. Все уже знают, что для этого необходимо вести здоровый образ жизни, т.е. придерживаться правильного питания и заниматься спортом. И тогда перед многими людьми возникает трудность при выборе занятий связанных с физической нагрузкой. У большинства женщин есть мнение, что  добиться стройного тела можно только  с помощью нудных, изнуряющих тренировок.

Но это ошибочное мнение, т.к. танцы для похудения тоже очень хороши. А здесь уже ненужно делать одни и тежи упражнения с большим количеством повторов. При помощи хореографии можно не только усовершенствовать свое тело, но и улучшить настроение.

Один из таких танцев — бачата.

Это направление появилось вначале 90-х в Доминиканской республике.  Бачата —  страстный и зажигательный танец. Латиноамериканская музыка этого стиля не оставит равнодушным ни одного человека.

Плюсы при занятиях бачатой:

  • Соблазнительные формы.
  • Женственность.
  • Пластика.
  • Улучшение осанки.
  • Потеря лишнего веса.
  • Улучшение координации движения.
  • Отличное настроение.

Хореография бачаты

Танцевать бачату сможет каждый независимо от возраста.

Во время танца партнеры, обычно плотно прижимаются друг к другу. Мужчина и женщина должны быть раскованны и выразить с помощью хореографии безудержную страсть и чувственность. Задача партнера вести нежно партнершу. В свою очередь, женщина, мягко ступая, должна покачивать бедрами.

Основной элемент танца это шаги вперед  назад и из стороны в сторону. На последнем шаге делается акцент,  при котором нога выпрямляется и ставится на носок. Музыка бачаты умеренная и сопровождается звуками гитары.

В данный момент есть несколько видов этого танца:

  • Доминиканская бачата – классика.  Подразумевает быстрое движение ногами  и большое количество вращений. Изначально этот  танец был  для бедных людей.
  • Современная бачата. Этот стиль похож на танго и реггитон.
  • Классическая бачата. Музыка для танца медленная. Существует большое количество поддержек.

Костюм для танца

Для женщины:

Коротенькое платье с открытой спиной  яркого цвета. Закрытые туфли на небольшом каблуке с ремешком.

Для мужчин:

Распахнутая рубаха в области груди (рукав ¾) и  брюки черного цвета. Классические туфли на небольшом каблуке.

Следуя всему вышеизложенному можно сделать вывод, что для достижения идеальной фигуры необязательно истязать себя в тренажерных залах. Можно  приобрести идеальные формы с помощью танца, который не только поможет скинуть лишние килограммы, но и приобрести новых знакомых и быть всегда в отличном настроении.

Торговые стратегии Форекс Торговые стратегии Форекс

Начинать торговлю на валютном рынке без проработанной стратегии означает обрекать себя на потерю денег. Стратегия складывается...

Читать полностью
Интервью с руководителем Премии за доброту в искусстве "На Благо Мира" Александром Евгеньевичем Усаниным Интервью с руководителем Премии за доброту в искусстве «На Благо Мира» Александром Евгеньевичем Усаниным

Александр Евгеньевич, здравствуйте! Пожалуйста, расскажите, как возникла идея создания премию за доброту в искусстве "На Благо...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    66,7044
  • Евро
    75,2492
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх