Ученые нашли самый простой способ избежать переедания и похудеть

Ученые нашли самый простой способ избежать переедания и похудеть
Просмотров: 396

Американские специалисты из Университета Калифорнии (Сан-Диего), занимающиеся проблематикой детского ожирения, обращают внимание на то, что, приучив ребенка к медленному пережевыванию пищи, родители существенно снизят риск набора избыточной массы тела у своего чада.

Специалисты считают, что оптимальный временной интервал между поступлениями в ротовую полость очередной части обеда составляет 30 секунд – это даст ребенку возможность своевременно почувствовать сытость и избежать переедания, сообщает издание Pediatric Obesity.

В рамках эксперимента более 50 детей возрастом от 6 до 17 лет разделили на 2 группы, имевшие схожий рацион питания. При этом участники одной из групп употребляли пищу медленно.

По истечении года исследования все дети прошли контрольное взвешивание, которое зафиксировало увеличение веса детей, потреблявших еду в привычном для себя режиме, на 8,3–12,6%. Вместе с тем в группе, потреблявшей пищу размеренно, за аналогичный период было зафиксировано снижение веса на 3,4–4,8%.

Примечательно, что спустя еще один год после окончания исследования, дети из второй группы, более не испытывая необходимости потреблять пищу медленно, продемонстрировали набор массы.

comments powered by HyperComments
Какие регионы Земли ждет астероидный апокалипсис‍ - ученые Какие регионы Земли ждет астероидный апокалипсис‍ — ученые

Колумбийские планетологи провели анализ падения небесных тел на всей повехности земного шара и выявили любопытную...

Читать полностью
Ученые раскрыли тайну самого яркого космического взрыва в истории‍ Ученые раскрыли тайну самого яркого космического взрыва в истории‍

Международная группа ученых-астрономов раскрыла подробности ярчайшего взрыва за всю историю космических наблюдений. Такой...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,5925
  • Евро
    69,1730
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх