Ученые нашли самый простой способ избежать переедания и похудеть

Ученые нашли самый простой способ избежать переедания и похудеть
Просмотров: 344

Американские специалисты из Университета Калифорнии (Сан-Диего), занимающиеся проблематикой детского ожирения, обращают внимание на то, что, приучив ребенка к медленному пережевыванию пищи, родители существенно снизят риск набора избыточной массы тела у своего чада.

Специалисты считают, что оптимальный временной интервал между поступлениями в ротовую полость очередной части обеда составляет 30 секунд – это даст ребенку возможность своевременно почувствовать сытость и избежать переедания, сообщает издание Pediatric Obesity.

В рамках эксперимента более 50 детей возрастом от 6 до 17 лет разделили на 2 группы, имевшие схожий рацион питания. При этом участники одной из групп употребляли пищу медленно.

По истечении года исследования все дети прошли контрольное взвешивание, которое зафиксировало увеличение веса детей, потреблявших еду в привычном для себя режиме, на 8,3–12,6%. Вместе с тем в группе, потреблявшей пищу размеренно, за аналогичный период было зафиксировано снижение веса на 3,4–4,8%.

Примечательно, что спустя еще один год после окончания исследования, дети из второй группы, более не испытывая необходимости потреблять пищу медленно, продемонстрировали набор массы.

comments powered by HyperComments
Учеными создан шлем, который позволяет управлять парализованными руками Учеными создан шлем, который позволяет управлять парализованными руками

Уникальный шлем Ipsihand создан, чтобы облегчить жизнь людей, перенесших инсульт. Учеными из Вашингтонского университета...

Читать полностью
Мужчины работают медленнее, чем они думают - доказали ученые Мужчины работают медленнее, чем они думают — доказали ученые

Ученые из США пришли к выводу, что завышенная самооценка - гендерная особенность мужчин. Мужчины работают медленнее, чем они...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    56,7560
  • Евро
    63,6689
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх