Выяснилось, что будет, если внезапно отказаться от сахара

Новости

Специалисты рассказали, что происходит, когда человек отказывается от сахара и сладостей.
Как утверждают специалисты, люди не нуждаются в сахаре, а для получения глюкозы организм использует углеводы.

Однако в современном мире очень много людей, которые не представляют свой день без сахара или какой-нибудь сладости. В некоторых случаях люди вынуждены отказываться от сладкого, и когда это происходит, что организм начинает адаптироваться.

В этот период времени люди начинают быть более раздражительными, у некоторых отказ от сладкого проявляется головной болью, а также может ощущаться сильно чувство усталости.

Однако уже через три дня отсутствия сладостей и сахара в организме нормализуется уровень сахара в крови, сон, артериальное давление и обмен веществ.

Также меняются и вкусовые рецепторы, поэтому после отказа привычные ранее сладости становятся чрезмерно сладкими.

Чтобы быстрее справится с зависимостью от сладкого врачи советуют больше есть фруктов и овощей типа помидор и моркови. Также тягу к сладкому снижают грецкие орехи, оливки и цикорий, сообщает 55med.ru.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону