Ученые рассказали, как бороться с паническими атаками

Новости

Группа британских ученых, проведя очередное исследование, пришла к единогласному выводу, какой способ лучше всего помогает в борьбе с паническими атаками.

Специалисты привлекли к своей работе несколько сотен добровольцев с психологическими расстройствами, в результате чего выяснилось, что приступы страха появляются у человека только тогда, когда он чувствует смертельную опасность. Отмечается, что почти то же самое люди испытывают при внезапном контакте с ледяной водой.

Это проявляется по таким признакам, как одышка, головокружение и учащенное сердцебиение. В такой ситуации ученые рекомендуют людям как можно быстрее брать себя в руки и подумать о том, что гарантированно может повысить настроение. Также можно сходить в тренажерный зал или прочитать книгу.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону