Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков

Дневной сон улучшает когнитивные способности подростков
Просмотров: 1054

Это установила группа ученых, проведя эксперимент с участием 58 подростков возрастом от 15 до 19 лет.
Ученые говорят, что рекомендуемая норма сна от 8 до 10 часов, однако старшеклассники и студенты, как показало исследование обычно спят около 6,5 часов.

Как показал эксперимент, лучше всего сон пять часов ночью и еще 1,5 часа ночью.

В таком случае студенты обладают лучшей рабочей памятью, чем те, которые спят только ночью 6,5 часов.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что сон днем улучшает умственные способности.

На замену маскам может прийти разработанный защитный спрей На замену маскам может прийти разработанный защитный спрей

Специалисты из университета Сан-Франциско рассказали о своей новой разработке, которая в перспективе может стать заменой обычным...

Читать полностью
Морской лед может исчезнуть в Арктике уже к 2035 году Морской лед может исчезнуть в Арктике уже к 2035 году

В последнее время исследователи регулярно сообщают, что в Арктике наблюдается серьезное сокращение толщины льда. Изучая...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    73,6067
  • Евро
    87,0399
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх