Ученый нашел эффективный способ побороть хроническую усталость

В мире

Известный американский ученый Джейкоб Тейтельбаум занимавшийся длительное время изучением человеческой хронической усталости написал книгу.

В ней он рассказал, как современному человеку можно бороться с усталостью.

Первое, что советует ученный это хорошо высыпаться, согласно исследованию на сон нужно уделять в сутки 8 часов.

Сон у человека восстанавливает все жизненно важные процессы, и вырабатывает лептин, который позволяет избавится от лишних килограмм.

Также для тех, кому тяжело уснуть сразу, рекомендуется принимать ванну с морской солью.

Еще автор книги предлагает разделять дневные дела на важные и не очень, тем самым правильно оптимизировать силы.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону