Для некоторых людей тот или иной продукт является источником энергии, а в некоторых случая он помогает справится со стрессом.
Вероятно многие из нас замечали, что в какой-либо стрессовой ситуации есть необходимость что-то съесть, причем чаще всего эти «что-то» являются сладости.
Тем не менее ученые назвали продукты, которые позволят улучшить психологическое состояние и снять стресс с медицинской точки зрения.
Так основным продуктом, который рекомендуют употреблять специалисты, становится рыба, а особенно лосось и тунец.
Не менее эффективно со стрессом позволят справится фрукты и овощи, которые нравятся больше всего.
Еще специалисты выделили сыры, которые также позволят справится со стрессовыми ситуациями и восстановить организм.