Ученые раскрыли секрет мгновенного сна

Новости

Научные сотрудники британского университета Суррея представили миру уникальный способ мгновенного засыпания.

Согласно их инструкциям, человек может погрузиться в настоящий сон всего за одну минуту. Главный секрет заключается в дыхании и в специальном упражнении, которое необходимо выполнить за несколько минут до сна. Первым делом, нужно сесть прямо, расслабить плечи, поместить кончик языка сзади передних зубов и держать его там около 5 минут.

На первый раз выдохните, потом – на счет «четыре» — сделайте вдох через нос, на счет «семь» — задержите дыхание, а на счет «восемь» — выдохните воздух через рот. В данной последовательности проделайте описанное выше три раза.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону