Ученые выяснили, что особенно недосып опасен для растущего организма.
Чтобы прийти к выводу, что недосып разрушает костную ткань, ученые провели эксперименты, в которых приняли участие добровольцы.
Людям искусственно увеличили сутки на четыре часа и в таком ритме человек находился три недели.
После эксперимента добровольцы сдавали кровь на анализ и выяснилось, что в результате недостатка сна в крови наблюдалось изменение костных маркеров в худшую сторону.
Такие изменения приводят в тому, что разрушается костная ткань, а значит и риск получить переломы увеличивается.
Кроме этого недосып может привести к развитию остеопороза, а для подростков недосып и вовсе опасен из-за не до конца сформированной костной ткани.
