Биохимия и похудение

Биохимия и похудение
Просмотров: 191

Как питаться, чтобы похудеть и что такое здоровое питание? Эти и масса других вопросов волнуют людей жаждущих сбросить лишний вес. Диетологи говорят, что прежде, чем худеть, нужно кое, что знать о биохимических процессах организма. В наше время, действительно сложно поддерживать здоровый образ питания, мы зависим от «вредных» продуктов, которыми завалены прилавки магазинов и чаще всего они берут над нами верх. Можно карнитин купить, который избавляет от лишних весовых килограмм. Сбросив вес, в результате изнурительных диет, ты снова набираешь его за короткий промежуток времени. Теряя массу тела, организм должен быстро восполнять недостающие химические вещества. Сильным толчком к пополнению таких веществ, служит недостача серотонина, именно от уровня этого вещества зависит наш сон, чувство сытости и голода, настроение и другие, психологические и физиологические реакции организма. Серотонин контролирует уровень инсулина в крови, при высоком уровне инсулина увеличивается жировой запас организма, нарушаются функции щитовидной железы, повышается количество холестерина. Все это грозит проблемами со здоровьем: закупоркой артерий, сердечными недугами, развитию сахарного диабета и даже онкологических заболеваний. Повинуясь соблазну заполнить желудок различными «вкусностями», то есть продуктами быстрого расщепления: кондитерским изделиям, чипсам, газированным напиткам, фастфудам и многим другим, мы, тем самым, понижаем уровень серотонина. Пища, содержащая большое колличество углеводов, медленно нас убивает, кроме того к ней возникаем эмоциональная привязанность или правильнее говоря условный рефлекс.

Диеты — это насилие над желаниями человека и по окончании срока голодания, более чем у 90% людей происходит эмоциональный срыв, который заканчивается еще большим весом, чем был прежде. Производителей продуктов не интересует здоровье потребителя, им выгоднее поддерживать у покупателя зависимость от пищи, в которую добавляется все больше и больше сахара, различных заменителей, а также химических препаратов вызывающих привыкание. Таким образом, мозг человека неосознанно будет провоцировать нас к потреблению данных продуктов.

Похудение без диет возможно, если сократить потребление до минимума продуктов содержащих углеводы, сахар, искусственные добавки, кофеин, никотин и наркотики, а также исключить алкогольные напитки. Избегая стрессы, спортивные жиросжигатели, употребление лекарств, малоподвижного образа жизни, можно добиться более значительных результатов, чем при изнуряющих диетах. При правильном образе жизни и питании, организм постепенно сам восстановится, вы почувствуете легкость, прилив энергии и хорошее настроение будет вашим спутником жизни.

Постельное белье: разновидности, особенности и правила выбора Постельное белье: разновидности, особенности и правила выбора

Создание комфорта спального места зависит от  того, насколько правильно подобрано постельное белье, поэтому требуется особо...

Читать полностью
Многоканальный голосовой робот для приема звонков Многоканальный голосовой робот для приема звонков

Многоканальные телефонные линии все чаще стали использоваться колл-центрами для консультирования пользователей, занесенных в...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    68,6319
  • Евро
    77,9658
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх