Каждый второй житель планеты сталкивается с проблемой возникновения боли в спине, которая мешает жить полноценной жизнью, а также отвлекает от важных дел. Причиной возникновения болевых ощущений может стать все что угодно: развитие или обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, неудобная обувь, вирусные инфекции, переохлаждение, неправильное положение тела, принимаемое индивидом во время сидения, а также плохой матрас.
В любом случае, решать проблему возникновения боли в спине нужно безотлагательно, чтобы незначительное недомогание не переросло в более тяжелую и хроническую форму болезни. Но что можно предпринять на ранних этапах возникновения болевых ощущений в области поясницы, лопаток или всего позвоночного хребта? Давайте разбираться.
Выбираем хороший матрас
Учеными доказано, что больше половины людей, страдающих регулярными болями в спине, спят на плохом матрасе. Если матрац плохого качества или сильно деформирован с течением времени, то он не может гарантировать правильное положения человека во время сна и поэтому подлежит обязательной замене. Оптимальным вариантом станет купить недорогой ортопедический матрас, который позволит минимизировать нагрузку на опорно-двигательный аппарат индивида в лежачем положении, равномерно распределив вес его тела. Как правило, после смены старого матраса на новый, болевые ощущения в спине постепенно пропадают, а со временем исчезают вовсе.
Обязательный поход к врачу
Вне зависимости от того, какой характер носят болевые ощущения в спине, необходимо пройди врачебный осмотр. Опытный доктор направит вас сделать снимок, чтобы исключить вероятность смещения позвонков или появления новообразований, а также выпишет направление на обязательную сдачу анализов. Когда точный диагноз будет установлен, специалисты смогут назначить вам правильный курс лечения, который позволит избавиться от боли в спине.