По мнению исследователей, этому помогут физические упражнения.
Для сохранения когнитивных способностей в возрасте старше 50 лет, специалисты рекомендуют заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Заниматься физкультурой достаточно всего один-два раза в неделю, в течение 45 минут.
Наибольший эффект от тренировок, отмечают специалисты, наблюдается у людей, которые соблюдают принципы здорового питания, не курят и не употребляют алкоголь.
