Учеными назван способ сохранить ясность ума в старости

Новости

По мнению исследователей, этому помогут физические упражнения.

Для сохранения когнитивных способностей в возрасте старше 50 лет, специалисты рекомендуют заниматься аэробными и силовыми упражнениями.  Заниматься физкультурой достаточно всего один-два раза в неделю,  в течение 45 минут.

Наибольший эффект от тренировок, отмечают специалисты, наблюдается у людей, которые соблюдают принципы здорового питания, не курят и не употребляют алкоголь.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону