Ученые на основании проведенного исследования объяснили, почему голод и строгая диета вредят человеку.
Как оказалось, практически у всех людей, которые испытывают чувство голода или находятся на диете, наблюдается изменение состава крови, а также психологическое состояние.
Наверно, многие обращали внимание, что при отсутствии завтрака или обеда во время работы, появляется повышенная раздражительность и агрессия.
Дело в том, что при отсутствии пищи в крови наблюдается снижение уровня глюкозы, которая в свою очередь влияет на поведение и настроение.
Специалисты говорят, что не следует отказывать от удовольствия поесть что то вкусное, которого конечно же должно быть в меру.
Также стоит отметить, что диету нужно подбирать правильно с учетом потребностей организма и индивидуальных предпочтений.