Физические нагрузки пробуждают организм, уверяют американские ученые из Джорджии.
Ученые предлагают заменить кофе на утреннюю пробежку. Для того, чтобы эффективно взбодриться утром, достаточно несколько раз пробежаться по лестнице. Просыпаться с помощью спорта намного эффективней и экономней — не нужно тратить деньги на кофе. К тому же, физические нагрузки нормализуют работу организма, не обладая при этом побочными эффектами в виде перевозбуждения и бессонницы.