Последнее время хроническая усталость стала своего рода пандемией. В связи с чем учёные уделяют большое внимание факторам, связанным с данным явлением.
Американские учёные провели ряд исследований, в ходе которых был составлен целый список продуктов, вызывающих усталость.
На первом месте идут алкогольные напитки. Некоторые пьют их, чтобы расслабиться, но это ложное чувство. Так как ложась спать в состоянии алкогольного опьянения человек не даёт организму необходимого отдыха.
На втором месте идут сладости. Так как при их употреблении сначала резко повышается уровень глюкозы в крови, а потом резко падает. При этом организм испытывает ощутимый упадок сил.
Мясо индейки разместилось на третьем месте. Широко рекламируемое в последнее время, как диетический продукт, оно содержит белки, обладающие релаксирующим эффектом, которые и снижают работоспособность организма.
Мучные изделия, в том числе и макароны, обладают схожим действием со сладостями, приводя к скачкам быстроусвояемой глюкозы в организме. Им достаётся четвёртое место в списке.
А последнее место в пятёрке «лидеров» достаётся жаренной пище. По заявлению учёных, на её переваривание у организма уходит слишком много сил. К тому же она раздражает пищеварительный тракт.
Что же тогда употреблять в пищу? Специалисты уверяют, что не стоит всё вышеперечисленное вычёркивать из своего рациона, просто во всём нужно знать меру.