Периодическое голодание снижает вес и артериальное давление

Новости

Группа ученых провела исследование и выяснило влияние периодического голодания на организм человека.
Исследованием занимались ученые из Иллинойского университета в Чикаго, которые выясняли как влияет голодание в течении 16 часов в сутки.

В этот промежуток времени можно было пить только воду и напитки, в которых мало калорий. Через 16 часов можно было есть в неограниченном количестве.

Для того, чтобы выяснить влияние периодического голодания, был проведен эксперимент, участниками которого стали 46 человек с индексом массы тела более 34 кг/м2. Участников разделили на две группы по средним показателям веса, роста и так далее.

На протяжении 12 недель участникам предлагалось придерживаться 16-часового голодания, а вторая группа была контрольной.

В результате оказалось, что периодическое голодание помогло людям похудеть в среднем на 2,6% от массы тела или на три килограмма в сравнении с контрольной группой.

Более того, выяснилось, что периодическое голодание снижает вес и артериальное давление. При этом было установлено, что такая диета никак не влияет на жировую массу или уровень холестерина.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону