Крупное исследование проводила международная группа ученых, которая выясняла, как витамин D влияет на людей с депрессией.
Ученые изучали, как этот витамин оказывает влияние на течение депрессии у взрослых и детей. Оказалось, что витамин D позволяет смягчить симптомы депрессии.
Во время испытаний, людям давали разные дозы витамина, а в среднем доза была 50-100 микрограммов в день.
В сравнении с плацебо, у участников, которые употребляли витамин, действительно наблюдалось улучшение самочувствия.