Старение сосудов происходит наряду со старением всего организма, повышая при этом риск инфаркта и инсульта.
Специалисты рассказали, какие продукты в рационе способны предотвратить старение сосудов и позволять им сопротивляться возрастным разрушениям.
Как известно, со временем в сосудах появляются холестериновые бляшки, а они начинают затруднять движение крови, которая начинает сгущаться.
Чтобы этого избежать специалисты рекомендуют больше употреблять рыбы, в которой содержаться кислоты омега-3, оказывающие мощное противовоспалительное действие.
Рыба должна присутствовать в рационе два раза в неделю, пишет medikforum.ru.
Чеснок является хорошим овощем в борьбе с повышенным уровнем холестерина, а свёкла защищает сосуды от потери эластичности.
Еще предлагается употреблять тыкву и тыквенные семечки, а также куркуму, лук, сельдерей и имбирь.