Ученые рассказали, когда и сколько времени нужно спать днем

Новости

На основании проведенного исследования ученым удалось установить наиболее оптимальное время сна для того, чтобы восстановить силы.

Так, специалисты, проведя исследование смогли установить, что лучше всего спать после обеда, а оптимальным временем сна днем считается 30 минут.

Именно получасовой отдых позволяет восстановить силы, а также поможет мозгу работать лучше, сообщает ufanotes.ru.

Интересно, что подобную методику уже практикуют в Сингапуре, а также работники таких крупных компаний как Google и Uber. Отдых или даже получасовой сон позволяет увеличить работоспособность человека.

Газета «DAILY» — Новости России и мира