Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что пожилые люди, активно занимающиеся любимыми хобби, чтением и играми, реже теряют когнитивные способности. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement.
В исследовании участвовало 5932 человека старше 50 лет с легкими когнитивными нарушениями. Ученые выясняли, как часто участники занимались различными умственными активностями, такими как чтение и игры. На основе этой информации они разделили участников на группы с высокой, средней и низкой умственной активностью, наблюдая за ними с 2012 по 2020 год.
Выяснилось, что у тех, кто много времени проводил на хобби и играх, были лучше развиты память и внимание. Эти активные участники также быстрее обрабатывали информацию по сравнению с теми, кто занимался менее активными видами деятельности.
Исследователи отмечают, что забота о своем умственном здоровье может снизить риск болезни Альцгеймера. Они рекомендуют пожилым людям заниматься умственно стимулирующими активностями хотя бы три-четыре раза в неделю для поддержания здоровья мозга.