Специалист рассказал, что есть несколько признаков того, что человеку необходимо пить больше воды.
О трех главных признаках того, что организму не хватает жидкости рассказал эксперт по гидратации, доктор Стюарт Галлоуэй. Так, о нехватке воды в организме может указывать неприятный запах изо рта.
Также признаками является темная моча и сухость во рту. В случае, если такие признаки имеются, их ни в коем случае нельзя игнорировать. Обезвоживание может стать причиной проблем со здоровьем.
В частности, могут возникать запоры, головные боли, мышечная усталость и инфекции мочевыводящих путей. В дальнейшем возникает спутанность сознания и острое повреждение почек, а также множество других серьезных проблем.