Грецкие орехи помогают бороться против возрастного набора веса

Новости

Американские специалисты изучили данные порядка 150 тысяч добровольцев и выяснили, сколько нужно употреблять грецких орехов, чтобы предотвратить набор веса.
Ученые назвали дозу орехов, замедляющую возрастной набор веса, сравнив данные о диете добровольцев. Выяснилось, что предотвратить набор веса можно употребляя всего 14 граммов грецкого ореха.

Более того, было установлено, что грецкий орех оказался даже лучше, чем кешью, фундук или арахис. При этом любители арахисового масла не теряли вес, а наоборот толстели.

Также ученые отметили, что причины, по которым грецкий орех позволяет не набирать лишний все, не установлены, а само исследование было наблюдательным.

Вероятной причиной такого явления назвали тот факт, что орех является твердой пищей и на то, чтобы их прожевать нужно больше энергии, а еще после их употребления появляется чувство сытости.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону