Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна

В мире

3 октября 2015 года в СМИ появилось заявление ученых из США и Великобритании о том, что ими разгаданы секреты хорошего сна. Им удалось установить, что нужно для того, чтобы выспаться и после сна чувствовать себя бодрыми.

Специалисты установили, что физически нагружать свой организм перед сном не стоит. Также ученые советуют список планируемых на следующий день дел составлять заранее, чтобы мозгу не мешали расслабиться перед сном посторонние мысли. В комнате стоит добиться комфортной температуры, устранить источники яркого освещения и шума.

Газета «DAILY» — Новости России и мира