Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения

Диетологи назвали 10 самых эффективных способов быстрого похудения
Просмотров: 394

Очередное исследование извечного вопроса современного человечества – похудения, провели британские диетологи. Сегодня они определили десятку лучших способов быстро похудеть.

  1. Первое, что необходимо делать, по версии диетологов, — каждый день взвешиваться.
  2. Далее необходимо полностью отказаться от просмотра любых кулинарных передач и готовки того, что может вызвать увеличение лишнего веса.
  3. Следовать известной поговорке: «Хочешь похудеть – ешь маленькими порциями».
  4. Новым трендом в диетологии являются ежедневные селфи. Когда человек каждый день фотографирует себя в зеркале, он неустанно стремится быть стройнее и красивее даже на психологическом (подсознательном) уровне.
  5. Постарайтесь отказаться от большого количества продуктов в своем холодильнике, а в супермаркеты ходите 1-2 раза в неделю по необходимости.
  6. Важно, чтобы ваш партнер и близкие знакомы также придерживались правильного питания. Этим можно друг друга стимулировать и мотивировать.
  7. Стоит полюбить фрукты и отруби, отказавшись от калорийной пищи.
  8. Забудьте о всех кулинарных книгах.
  9. Полностью откажитесь от любого алкоголя.
  10. Старайтесь ложиться спать как можно раньше – это улучшает метаболические процессы в организме.
В России спрос на электромобили с пробегом вырос на 132% В России спрос на электромобили с пробегом вырос на 132%

К такому выводу пришли аналитики сервиса «Авито Авто», опубликовавшие отчет за второй квартал этого года. В отчетный период, как...

Читать полностью
«Норникель» сократил производство металлов до 17% в 2020 году «Норникель» сократил производство металлов до 17% в 2020 году

«Норникель» опубликовал отчет о своей деятельности за первую половину текущего года. Во втором квартале 2020 года производство...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    74,1586
  • Евро
    87,2253
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх