Очередное исследование извечного вопроса современного человечества – похудения, провели британские диетологи. Сегодня они определили десятку лучших способов быстро похудеть.
- Первое, что необходимо делать, по версии диетологов, — каждый день взвешиваться.
- Далее необходимо полностью отказаться от просмотра любых кулинарных передач и готовки того, что может вызвать увеличение лишнего веса.
- Следовать известной поговорке: «Хочешь похудеть – ешь маленькими порциями».
- Новым трендом в диетологии являются ежедневные селфи. Когда человек каждый день фотографирует себя в зеркале, он неустанно стремится быть стройнее и красивее даже на психологическом (подсознательном) уровне.
- Постарайтесь отказаться от большого количества продуктов в своем холодильнике, а в супермаркеты ходите 1-2 раза в неделю по необходимости.
- Важно, чтобы ваш партнер и близкие знакомы также придерживались правильного питания. Этим можно друг друга стимулировать и мотивировать.
- Стоит полюбить фрукты и отруби, отказавшись от калорийной пищи.
- Забудьте о всех кулинарных книгах.
- Полностью откажитесь от любого алкоголя.
- Старайтесь ложиться спать как можно раньше – это улучшает метаболические процессы в организме.