Как защитить свой организм в осенне-зимний период
Очень перевалила за экватор, тёплые деньки закончились, на большей части территории страны выпал первый снег. И вместе с похолоданием начинается очередной эпидемический сезон. Связано это не с холодом как таковым – он, вопреки распространённому мнению, не ослабляет наш иммунитет. Дело в том, что в холодную погоду люди проводят больше времени в помещении, увеличивается количество контактов, что и способствует быстрому распространению вирусов. Как следует из данных НИИ гриппа Минздрава РФ за неделю с 7 по 13 октября заболеваемость гриппом и ОРВИ составила 71,4 на 10 тысяч человек, что на 2% выше эпидемического порога. А в 19 городах из 61, где проводится мониторинг, эпидпорог был превышен более чем на 20%. В этом списке, в частности, такие крупные города как Воронеж, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Самара, Уфа.
Профилактика необходима!
Замдиректора по клинико-аналитической работе НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная уверена, что и в этом году, к сожалению, эпидемии не избежать. Специалист настоятельно рекомендует заниматься профилактикой гриппа и ОРВИ. В первую очередь это касается людей с ослабленным иммунитетом – маленьких детей, пожилых, хронических больных.
Главный педиатр-иммунолог и аллерголог Минздрава Московской области профессор Андрей Продеус в качестве главных профилактических мер называет вакцинацию, противовирусные препараты и строгое соблюдение правил личной гигиены.
Что касается вакцинации, то лучше всего прививаться в сентябре-октябре – иммунитет успевает сформироваться до начала быстрого роста заболеваемости, который, как правило, наблюдается ближе к концу ноября. Рекомендуется прививаться сразу всей семьёй.
Универсальные противовирусные препараты: семь бед – один ответ!
Противовирусные препараты, такие как Арбидол, можно применять как для профилактики, так и на начальных стадиях заболевания – они позволят снизить длительность и тяжесть болезни, значительно уменьшат риск осложнений. Хорошо, если препарат относится к группе этиотропных средств, обладающих способностью воздействовать на вирус напрямую. Важное преимущество таких средств – универсальность. Д.м.н. Продеус отмечает, что Арбидол, относящийся к препаратам прямого действия, подходит против широкого спектра респираторных вирусов, включая грипп, пишет издание ridus.ru. Многочисленные исследования, проводимые как в России, так и за рубежом, доказали его эффективность против аденовирусов, риновирусов и многих других инфекций. Его действующее вещество умифеновир официально включено в список фармпрепаратов для лечения лёгких форм ковида в России и Китае.
Самое главное — личная гигиена
Ну и, конечно же, нельзя забывать о самых простых профилактических и гигиенических правилах.
- Старайтесь проводить больше времени на открытом воздухе – но только не там, где много людей. И не допускайте переохлаждения.
- Чаще проветривайте помещение.
- Тщательно мойте руки с мылом после возвращения с улицы, а также промывайте нос.
- Врачи рекомендуют носить маску – тем более, что ковид никуда от нас не ушёл.
Соблюдение этих простых норм надёжно защитит от вирусов и вас, и вашу семью.