В частности ученые говорят о людях, сон которых в день не превышает семи часов.
Если в повседневной жизни человек спит меньше положенного, то это уже превращается в хронический недосып, который негативно влияет на здоровье.
Изучая недосыпание и влияние его на организм человека, ученые рассказали, что одним из заболеваний в данном случае становится сахарный диабет.
Объясняют специалисты развитие данного заболевания тем, что именно сон менее семи часов в день приводит к повышению аппетита, а значит и прием пищи происходит чаще и зачастую у людей не получается контролировать порции, что в свою очередь приводит к перееданию.
Переедание может стать причиной ожирения, а также снижает действие инсулина в организме здорового человека, что и приводит к развитию сахарного диабета в будущем.