Выявлены еще 4 новые хронотипы людей кроме «жаворонков» и «сов»

Новости

Проведя масштабное исследование, группа ученых улучшила классификацию дневной активности человека и предложила использовать 6 хронотипов вместо «ранних пташек» и «полуночников».

В ходе исследования были протестированы две тысячи участников, в том числе сотрудники Института медицины РУДН. Результаты работы опубликованы в журнале « Личность и индивидуальные различия» .

Физиологические функции нашего тела подчиняются суточным ритмам. Это означает, что человек может быть более или менее активным и работоспособным в зависимости от времени суток. Два широко известных хронотипа — это «ранние пташки», которые наиболее активны утром, и «совы», для которых вечера являются наиболее продуктивным временем. Однако эти два типа четко не различаются: около 60% всех людей не попадают ни в одну из категорий. Команда ученых Института медицины РУДН совместно с ведущими российскими и зарубежными хронобиологами провела масштабное исследование и выделила 4 дополнительных хронотипа, расширив тем самым общую классификацию.

Команда предложила новую классификацию, которая включает 6 хронотипов, характеризующихся разными критериями: продолжительность сна, чрезмерная дневная сонливость, способность просыпаться и засыпать по мере необходимости и так далее. Четыре новых хронотипа в классификации: высокоактивный тип (который остается активным в течение дня), дневной сонный тип (который активен утром и вечером, а не днем), дневной активный тип (который активен днем). , и умеренно активный тип (со снижением активности в течение дня).

Команда провела ряд онлайн-тестов, в которых приняли участие 2283 человека, и 95% респондентов идентифицировали себя с одним из шести хронотипов. Лишь 1/3 из них выбрали утренний или вечерний тип (13% и 24% соответственно). Большинство участников выбрали остальные четыре типа: 15% выбрали дневной тип; 18% — дневной сонный тип, 9% — высокоактивный тип и 16% — умеренно активный тип.

Газета «DAILY» — Новости Ростова-на-Дону