Многие девушки мечтают о стройной и соблазнительной фигуре. Все уже знают, что для этого необходимо вести здоровый образ жизни, т.е. придерживаться правильного питания и заниматься спортом. И тогда перед многими людьми возникает трудность при выборе занятий связанных с физической нагрузкой. У большинства женщин есть мнение, что добиться стройного тела можно только с помощью нудных, изнуряющих тренировок.
Но это ошибочное мнение, т.к. танцы для похудения тоже очень хороши. А здесь уже ненужно делать одни и тежи упражнения с большим количеством повторов. При помощи хореографии можно не только усовершенствовать свое тело, но и улучшить настроение.
Один из таких танцев — бачата.
Это направление появилось вначале 90-х в Доминиканской республике. Бачата — страстный и зажигательный танец. Латиноамериканская музыка этого стиля не оставит равнодушным ни одного человека.
Плюсы при занятиях бачатой:
- Соблазнительные формы.
- Женственность.
- Пластика.
- Улучшение осанки.
- Потеря лишнего веса.
- Улучшение координации движения.
- Отличное настроение.
Хореография бачаты
Танцевать бачату сможет каждый независимо от возраста.
Во время танца партнеры, обычно плотно прижимаются друг к другу. Мужчина и женщина должны быть раскованны и выразить с помощью хореографии безудержную страсть и чувственность. Задача партнера вести нежно партнершу. В свою очередь, женщина, мягко ступая, должна покачивать бедрами.
Основной элемент танца это шаги вперед назад и из стороны в сторону. На последнем шаге делается акцент, при котором нога выпрямляется и ставится на носок. Музыка бачаты умеренная и сопровождается звуками гитары.
В данный момент есть несколько видов этого танца:
- Доминиканская бачата – классика. Подразумевает быстрое движение ногами и большое количество вращений. Изначально этот танец был для бедных людей.
- Современная бачата. Этот стиль похож на танго и реггитон.
- Классическая бачата. Музыка для танца медленная. Существует большое количество поддержек.
Костюм для танца
Для женщины:
Коротенькое платье с открытой спиной яркого цвета. Закрытые туфли на небольшом каблуке с ремешком.
Для мужчин:
Распахнутая рубаха в области груди (рукав ¾) и брюки черного цвета. Классические туфли на небольшом каблуке.
Следуя всему вышеизложенному можно сделать вывод, что для достижения идеальной фигуры необязательно истязать себя в тренажерных залах. Можно приобрести идеальные формы с помощью танца, который не только поможет скинуть лишние килограммы, но и приобрести новых знакомых и быть всегда в отличном настроении.