Специалисты американского исследовательского центра Deloitte рассказали, что порядка 80% людей «сидят» в смартфонах целый час для того, чтобы уснуть.
В опросе участвовали около двух тысяч граждан в возрасте от 18 до 75 лет, и 81% из них более часа «сидит» в смартфоне перед сном. При этом, 14% из них пользуются электронными устройствами до самого момента засыпания. Надо сказать, что тенденция довольно ужасная, поскольку такая привычка может стать причиной плохого сна или сбитого режима дня.
Чтобы избежать этого, эксперты рекомендуют оставлять телефон в другом конце комнаты и переводить его в режим «Не беспокоить», и засыпать без него.