Ученые назвали 5 фруктов, которые помогают похудеть

Ученые назвали 5 фруктов, которые помогают похудеть
Просмотров: 342

Многие ученые и медики утверждают, что для поддержания иммунитета и здоровья необходимо употреблять до 5-ти разных овощей и фруктов ежедневно. Однако некоторые из них помогут нам похудеть.

Какие же фрукты лучше всех способствуют похудению? Первым таким фруктом можно смело назвать арбуз из-за его низкокалорийности и большому содержанию воды.

Второй – гуава. Этот тропический фрукт очень богат витаминами, минералами и клетчаткой. Он не содержит холестерин, а легко усвояемые углеводы запросто помогут вам похудеть.

Третьим фруктом можно назвать яблоко, которое из-за высокого содержания пектина легко выводит из организма все шлаки и токсины, тем самым обеспечивая нам сброс лишнего веса.

Четвертый – грейпфрут. Богатое содержание в нем таких веществ, как ликопин, витамин А и фитохимического соединения дает человеку ощущение сытости и, тем самым, значительно сокращает объем потребляемой пищи.

Ну и, наконец, пятый фрукт – бананы. Низкокалорийность – всего 105 ккал и огромное количество углеводов дают человеку гораздо больше, чем обычные энергетические батончики. Их можно легко использовать для перекуса и, тем самым, понемногу сбрасывать лишний вес.

Пациенты с COVID-19 могут иметь более высокий риск повреждения почек Пациенты с COVID-19 могут иметь более высокий риск повреждения почек

Американские исследователи выявили новое негативное воздействие коронавирусной инфекции на организм человека. Как оказалось,...

Читать полностью
Маск анонсировал беспилотный электромобиль Tesla за $25 тысяч Маск анонсировал беспилотный электромобиль Tesla за $25 тысяч

О новых недорогих электрокарах, которые появятся в модельном ряду американской марки, Илон Маск рассказал на собрании акционеров....

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    76,3545
  • Евро
    89,2508
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх