Синяя подсветка на экране гаджета делает сон более крепким

Подводя итоги исследования британские исследователи советуют настраивать синюю подсветку экрана гаджета.
Исследование было проведено с участием мышей, на которых проверяли реакцию белого и тусклого света, а также синей подсветки устройств.

Наш организм начинает бодрствовать от дневного света, то есть реакция происходит, в том числе и на белый и желтый свет, исходящий от гаджета.

При этом синий свет от экрана наоборот успокаивает и делает сон более крепким.