сон

2 октября 2015 года западные СМИ сообщили, что австралийские ученые пришли к выводам, что 1 час бега или другой физической активности в сутки снижает риск преждевременной смерти на 12%.

Ученые установили, что кофе на организм влияет очень индивидуально. Именно поэтому вокруг этого напитка ведется так много споров. А, вот, яркий свет на всех действует одинаково. Он гораздо эффективнее пробуждает организм, чем чашка кофе.

В соответствии с результатами исследований, проведенных специалистами из балтиморского Университета Джонса Хопкинса, опубликованными в издании Men’s Health, оптимальная температура в помещении, необходимая для здорового и крепкого сна, составляет 18 градусов по Цельсию.

Научное издание Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism разместило результаты исследований, проведенных учеными из Швеции. Специалисты изучали влияние расстройств сна на гены человека.

Любопытный эксперимент, установивший взаимосвязь между недосыпанием и предрасположенностью к полноте, провели шведские специалисты.

Американские учёные из Университета Томаса Джефферсона пришли к заключению, что именно гены определяют, сколько человеку часов в сутки, чтобы полноценно выспаться.

13 июня 2015 года были обнародованы данные исследований американских учёных из Исследовательского института Скриппса (штат Флорида), которые выяснили, что сон уменьшает забывчивость и способствует улучшению памяти.

США. Рут Гинзбург, являющаяся одним из членов Верховного Суда США, задремала в ходе традиционного послания американского президента конгрессу, передает The Washington Post.