Ученые заявили, что бег трусцой, шопинг и ходьба спасут от депрессии

Ученые заявили, что бег трусцой, шопинг и ходьба спасут от депрессии
Просмотров: 254

Учёные утверждают, что избавиться от депрессии может каждый и для этого вовсе не нужны антидепрессанты. Нужно всего лишь вести активный образ жизни и баловать себя покупками.
Американские учёные провели исследование, в ходе которого было выявлено, что бег трусцой, шопинг и ходьба помогают избавиться от депрессии не хуже лекарств.

В опыте принимало участие 420 добровольцев, которые на протяжении полугода должны были вести дневник, описывая в нём своё эмоциональное состояние и методы борьбы с плохим настроением.

Подведя общий итог, учёные пришли к выводу, что люди, которые в периоды депрессии вели подвижный образ жизни, гораздо быстрее выходили из подавленного состояния, нежели те, кто проводил время дома и в одиночестве.

Этому есть вполне научное объяснение. Всё дело в том, что смена обстановки всегда помогает от гнетущих мыслей. Шопинг, например, стимулирует выделение тех же гормонов, что и бег или ходьба. В большом количестве в мозг поступает эндорфин, который уже давно окрестили «Гормоном счастья».

Специалисты настоятельно рекомендуют в период депрессии вести активный образ жизни, а также баловать себя покупками и вкусностями.

Volkswagen для нового кроссовера выбрал имя Taos Volkswagen для нового кроссовера выбрал имя Taos

В скором времени немецкая компания представит новый кроссовер для американского рынка, который в дальнейшем станет глобальным и...

Читать полностью
Уменьшить риск заражения коронавирусом COVID-19 поможет ношение очков Уменьшить риск заражения коронавирусом COVID-19 поможет ношение очков

Китайские ученые рассказали о наблюдениях, которые помогли им прийти к выводу, что очки способны неплохо защищать от вероятного...

Читать полностью
Курсы валют ЦБРФ
  • Доллар США
    75,0319
  • Евро
    88,9578
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх